Oblek na cvičenie je dôležitý, rovnako ako samotný pocit aký v ňom máte. Výberom oblečenia pre športovanie ukazujete, aký štýl vám sedí a čo vám osobne vyhovuje vo farebnom spektre odievania. Nemusíme sa tu riadiť až tak v súčasnosti najmódnejšími farbami, ale vždy je ideálne vybrať si to, čo sa páči vám samotným.
Materiálom športového oblečenia je väčšinou kombinácia dvoch druhov vlákien – elastického s ďalším. A to v pomere 10% elastan a 90% ďalšie vlákno. Niektoré materiály sú predávané pod značkou. Tou je napríklad Supplex – 92% polyamid a 8% elastan. Aipex je pre zmenu zmes 91% bavlny a 9% elastanu.
Výhodou týchto látok je, že veľmi dobre držia tvar, nekrčia sa, nezrážajú sa, sú navyše vode odpudivé a odolné voči oderu, takisto sa nežmolkujú a rýchlo schnú. Farby zostávajú jasné aj po opakovanom praní a sušení. Je to príjemný a mäkký materiál. Tvarová stálosť výrobkov, ich dlhá životnosť, priedušnosť a vynikajúca elasticita je pre športové účely ako stvorená.
Hangen/Flickr.comZ čoho môžete vyberať?
- dlhé legíny so športovým alebo vyšívaným zdobením, vklady kontrastných látok a lemami
- ¾ a krátke a športovo strihané legíny, zdobené aj hladké
- ¾ tepláky, riasené a jump so sťahovacím lemom pod kolenami
- dlhé tepláky so širokými alebo úzkymi nohavicami, jedno a viacfarebné
- klasické tielka so širokými ramienkami v celom farebnom spektre
- tielka s tvarovanými a tzv. boxer ramienkami, jednofarebné a viacfarebné
- tzv. lambada krátke tielka len pod prsia so širokými ramienkami
- športové podprsenky s klasicky riešenými širokými ramienkami, alebo tzv. boxer ramienkami
- tričká bez rukávov, s rukávmi, s golierom alebo bez neho, s kapucňou, rôzne strihy aj tvary
- mikiny s dlhými rukávmi, so stojačikom, golierom alebo kapucňou
- šortky a kraťasy s vreckami aj bez vreciek
- športové komplety a súpravy – nohavice a bundičky, nohavice a tielka
Taken/Flickr.comA čo je nutné pri výbere odevu zohľadniť?
- druh cvičenia – pre pomalšie cvičenie typu pilates alebo joga sú vhodné voľnejšie a splývavé materiály. Na aerobik volíme skôr priliehavé oblečenie, ktoré nikde neprekáža.
- materiál odevu – ten je dôležitý, avšak dnes sú vlákna a tkaniny natoľko kvalitné, že sa tým nemusím až tak zaoberať. Každopádne by mal byť priedušný a dobre odvádzať vlhkosť od tela.
- trvanie cvičenia – tzn. ako dlhý čas pri cvičení strávite. Ak je to dlhšia doba a zapotíte sa, je dobre mať so sebou ešte mikinu cez tričko, ktorú si po cvičení oblečieme a nielen predídeme prechladnutiu, ale tiež si udržíme svaly zahriate.
- doplnky – dôležité sú aj drobné doplnky ako sú čelenky a potítka, ktorých účelnosť počas cvičenia oceníte.
- váš dobrý pocit – nech je váš výber akýkoľvek, je dôležité, aby ste sa vo svojom športovom odeve cítili dobre.
- uterák a pitie – k oblečeniu si určite nezabudnite pribaliť aj uterák a pitie.
Úvodný obrázok: Kdory/Flickr.com